Donna Klára fut

Fantasztikus volt. Pásztor Márti edzői zsenialitásával, egy elképesztő jó helyen.  Kiderült, hogy egész jó a technikám, csak egy kicsit kell rajta javítani. Halál büszke vagyok. 100 m mellúszás. első mérés: 2:57 perc. Innen fogok még jobb lenni.

4, 5 km bicikli a Kopaszira, aztán 3,6 futás, aztán vissza. Nagyon finom volt. Imádom a DK-sokat. Két lány, na jó, nő, azt mondta nekem, hogy óó, hát te már olyan szuper vagy, És annyira gyors.:) Ádám, meg szintén, hogy ő most csinálta az első 5 km-ét. És menjek vele Nike…

Ma szerintem egész rendes voltam. Reggelire smoothie, aztán a kedvenc Birs éttermemben vega menű, túróspite, de nagyon vékony tészta, saláta, na jó, valljuk be egy kis tiramisuval, ráadásul két pohár sörrel, amihez még hozzájött este egy.  Este meg egy fehérjeturmix. 

Hát igen. Sajnos úgy látszik a fogyókúra nem hagy el.  Tavaly Dukánnal leadtam 10 kg-t, amiből visszajött 5. Ezt szeretném most leadni.  De most nyáron nem kínzom magam Dukannal, mikor itt vannak a gyümölcs és zöldséghegyek. Inkább megtartom Dukanból a szénhidrát…

Az úgy kezdődött, hogy elmentünk Malmöbe, ahol főleg családlátogattunk, és babáztunk, de azért sikerült egy nap a malmöi tengerpart felé, (azért felé, mert persze eltévedtem, pedig a tengerparton akartam futni.)) 4,8 km-t futni. Aztán hazajöttünk, és egy hét után egy kemény…

Tök jó, nagy nyeremény a végén a locsolósor. Húúú, de imádtam. Rendesen nem kell víz 5 km-nél. de most életmentő. Végül találtam egy 3 dl-s palackot, ami belefér az övtáskába. Nagyon kellett.  Nagyon érdekes volt a mai futásom. Valljuk be, nekem mindig fáj valamim…